Светлана Ходченкова до похудения: фото

Как похудела Светлана Ходченкова: секрет великолепной фигуры актрисы

О Светлане Ходченковой как об успешной актрисе заговорили после выхода на экраны фильма «Благословите женщину». В ней молодая 18-яя девушка сыграла главную роль – роль женщины с большой буквы, женщины – олицетворяющей Россию – пышную, дородную и величавую. Именно такой была Светлана Ходченкова до похудения, фото красавицы-актрисы это наглядно демонстрирует.

Но каково же было удивление зрителей, когда уже в следующем фильме они увидели актрису худенькой и тоненькой как тростинка. Естественно, никому не дает покоя секрет такого преображения и многие, кто годами безуспешно борется с лишними килограммами, в первую очередь хотели бы узнать, как она сумела за такой короткий срок так измениться.

актриса до того как сбросила вес

Секрет похудения

В одном из своих интервью актриса призналась, что похудеть ей удалось только благодаря огромному желанию и собранности. Фильм, в котором ей предложили роль балерины, был очень важен для нее, и она приняла решение незамедлительно сесть на диету. Во-первых, она отказалась от блюд, содержащих в себе много калорий, а так же до минимума сократила употребление круп, каш, картофеля, хлеба, макарон, сладостей и т.п. В основном рацион питания актрисы включал овощи, фрукты, птицу и нежирные сорта рыбы. При этом питалась Светлана дробно, не менее 6-8 раз за сутки, поглощая за один прием небольшую порцию пищи.

Надо сказать, что именно за такую систему питания радеет большинство диетологов разных стран. Именно она считается самой оптимальной для того чтобы сбросить лишние килограммы. Во-первых, низкокалорийная пища заставляет организм растрачивать собственные ресурсы, частые приемы пищи не дают чувствовать сильный голод, а присутствие в диете продуктов, богатых белком и клетчаткой делают ее не только сбалансированной, но и способной очищать организм. Помимо всего прочего Светлана постоянно пила воду, не забывая брать ее с собой, куда бы она не отправилась.

так она выглядит на порядок лучше

Как похудела Светлана Ходченкова? Конечно, секрет ее стройной фигуры кроется не только в правильной диете. Ведь Светлана должна была играть роль балерины, а это предполагало соответствующую подготовку. Девушка по 3 ч в день проводила у станка, оттачивая все движения, чтобы увидев ее на экране, зрители ни на минуту не усомнились в профессии ее героини.

Конечно, успешная актриса и красивая девушка Светлана Ходченкова просто человек, не лишенный своих слабостей. Известно, что она обожает пиццу и мороженое, и не в силах отказаться от своего излюбленного лакомства – шоколада, а из всех существующих кухонь предпочитает итальянскую. Но поддерживать фигуру Светлане помогают ее роли. И на вопрос журналистов: «Как вам удалось похудеть?» девушка с улыбкой отвечает, что главное – это огромное желание и сила воли.

ее фигура стала лучше

Меню диеты от Светланы Ходченковой

Вот примерный вариант меню на неделю, с помощью которого актрисе удалось похудеть:

  1. На завтрак актриса выпивала стакан молока с медом с хлебцом или черствой булочкой.
  2. Через час-два второй завтрак, состоящий из несладкого чая, черного хлеба с маслом и зеленью.
  3. На обед у Светланы был овощной суп, кусочек отварной нежирной говядины и фрукты.
  4. Полдник состоял из одного помидора, огурца и небольшого сухаря.
  5. Ужинала Светлана стаканом обезжиренного кефира и бутербродом из черного хлеба с маслом.

Почитайте  Диета при псориазе: важные правила!
(Пока оценок нет)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.